Fare esercizio fa bene al corpo e alla mente: bastano 15 minuti al giorno per vivere il 30% in più Fare trekking almeno 15 minuti al giorno può allungare la vita di alcuni anni. A rivelarlo sono alcuni studi scientifici che, sulla scia di ricerche già effettuate e svolte nel passato, hanno confermato come il cammino apporti notevoli benefici all’organismo…
L’iniziativa MontagnAmica propone, per la frequentazione dell’ambiente montano, varie tematiche, tutte indirizzate alla prevenzione degli incidenti. Temi che danno le indicazioni del corretto comportamento a chi si cimenta a frequentare la montagna. Le variazioni di quota producono nel nostro corpo adattamenti che possono diventare problemi di salute. Il nostro organismo non può essere esposto a tali variazioni in maniera rapida,…
L’aria di montagna fa molto bene al nostro organismo, perché essa ha una maggiore quantità di ossigeno ed i suoi benefici sono scientificamente provati ed immediatamente visibili. L’aria di montagna fa bene al corpo e alla mente. Fare lunghe passeggiate lungo i sentieri dei boschi, facendo qualche escursione tra il verde delle montagne e l’azzurro del cielo, stimola la produzione nel nostro organismo di endorfine…
BERGAMO – Chi si arrampica e va in montagna lo dice da sempre: arrampicare è nella natura dei bimbi che si sviluppano e di sicuro fa bene all’agilità del pensiero. Se la prima affermazione era suffragata da molti dati sulla psicologia infantile, la seconda rischiava di essere un’affermazione per nulla scientifica anzi dettata da qualche partigianeria. Il Dipartimento di Psicologia…
Un curioso studio condotto dai ricercatori del Nestlé Research Center di Losanna, Svizzera, i cui risultati sono stati pubblicati sul Journal of Agricultural and Food Chemistry, ha dimostrato che cucinare in alta montagna conferisce ai piatti standard di sapore e qualità nutrizionali più elevati. Il motivo è semplice: ad alta quota, la pressione e il punto di ebollizione dell’acqua sono…
Soffri spesso di tosse e problemi respiratori? Il tuo colorito e pallido e spento? La tua pelle è piena di inestetismi? Sei stressato? L’allergia ti mette ko? Per tutti questi problemi c’è un’unica, infallibile cura: l’aria di montagna. Quante volte ti sarai sentito ripetere dalla nonna che l’aria di montagna fa bene? Ebbene, come accade in molti altri casi, anche…
Dimenticate i giocattoli, i videogiochi e i cartoni animati. Il tempo speso all’aria aperta è in cima alla lista delle attività preferite di ogni bambino! L’aria fresca, le infinite possibilità di divertimento e di esplorare nuovi territori, scoprire tutto ciò che la natura ha da offrire: infinite cose da fare e imparare. È fuori che i bambini hanno bisogno di stare.…
Scalare le montagne puo’ danneggiare il cervello, a dimostrarlo una ricerca basata su osservazione diretta di sportivi disponibili all’esperimento Scalare le montagne e’ certamente un’attivita’ sportiva di pregio e di merito, puo’ anche dare delle emozioni uniche ed eccezionali, ma prima di improvvisare un’arrampicata e’ bene verificare che il proprio stato di salute sia buono, perche’ ci sono delle situazioni in cui…
Campeggi estivi, zone collinose, di campagna o comunque zone di montagna ricche di prati e fitta vegetazione: questi i luoghi dove, specialmente d’estate, si corre il rischio di essere punti dal subdolo parassita. La zecca è un acaro ematofago parassita temporaneo di numerosi animali selvatici e domestici e occasionalmente anche dell’uomo. E’ facile ritrovarla nelle zone rupestri e di campagna.…
Se per vacanze in montagna si intendono soggiorni a quote di 1500 – 2000 metri, anche bambini molto piccoli, purchè in buona salute, possono tranquillamente sostare per periodi di tempo medio lunghi a tali altitudini. Entro tale limite, il problema si pone soprattutto in termini di velocità di salita o di discesa dove le variazioni brusche di quota possono dare…